App · Clinical Performance System
The Athletic Code
Die von Dr. Daniel Berthold entwickelte App übersetzt sportmedizinische Rehabilitation in schrittweise aufgebaute Programme für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und Return to Sport.
PD Dr. med. Daniel P. BertholdFacharzt · Privatdozent · Sportorthopäde
Von Daniel Berthold entwickelt
Rehabilitation in verständlichen Schritten.
The Athletic Code verbindet Übungen mit einer konkreten Belastungslogik. Statt einer ungeordneten Sammlung einzelner Videos folgt jedes Programm einem Verlauf von Beweglichkeit über Kraft und Kontrolle bis zur Rückkehr in Alltag und Sport.
Die App entstand aus der sportorthopädischen Arbeit von Daniel Berthold. Ziel war ein System, das klinische Reha-Prinzipien in verständliche Übungen und aufeinander aufbauende Phasen überträgt.
Körperregionen & Verletzungen
Programme für häufige orthopädische Probleme.
- Nacken und Halswirbelsäule
- Schulter und Rotatorenmanschette
- Ellenbogen und Unterarm
- Hüfte und Leiste
- Knieverletzungen und Überlastungsbeschwerden
- Sprunggelenk und Fuß
- Muskelverletzungen und sportbedingte Beschwerden
Drei Reha-Phasen
Belastung wird stufenweise aufgebaut.
Die Programme arbeiten mit progressiver Belastung, neuromuskulärer Kontrolle sowie Mobilitäts- und Stabilitätsübungen. Die nächste Phase setzt voraus, dass die vorherige Belastung kontrolliert möglich ist.
- Phase 1: Beweglichkeit wiederherstellen und gereiztes Gewebe entlasten
- Phase 2: Kraft, Stabilität und Bewegungskontrolle entwickeln
- Phase 3: den Körper auf Alltag, Training und Sport vorbereiten
In der App
Übungen verstehen und Schritt für Schritt durchführen.
- strukturierte Reha-Programme auswählen
- Übungen Schritt für Schritt durchführen
- Beweglichkeit, Kraft und Gelenkstabilität trainieren
- häufige orthopädische Beschwerden besser verstehen
- die Rückkehr zu Aktivität und Sport vorbereiten
Offizieller Download
The Athletic Code im App Store.
Der offizielle Eintrag führt die App unter „Athletic Code by Dr. Berthold“ in der Kategorie Medizin. Als Entwicklungsteam ist Daniel Berthold angegeben.
Quellen
Verwendete Quellen.
Die Links führen zu Fachliteratur, offiziellen Profilen und den genannten Medienbeiträgen.
Download & Programme
Fragen zu The Athletic Code.
Wer hat The Athletic Code entwickelt?＋
The Athletic Code wurde von Dr. Daniel Berthold entwickelt. Im offiziellen App-Store-Eintrag ist Daniel Berthold als Entwicklungsteam und Anbieter genannt.
Was bietet The Athletic Code?＋
Die App bietet geführte, nach Reha-Phasen aufgebaute Übungsprogramme für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität, Bewegungskontrolle und die Vorbereitung auf Alltag und Sport.
Für welche Körperregionen gibt es Programme?＋
Programme behandeln Nacken und Halswirbelsäule, Schulter, Ellenbogen, Hüfte und Leiste, Knie, Sprunggelenk und Fuß sowie Muskelverletzungen und sportbedingte Beschwerden.
Ist The Athletic Code kostenlos?＋
Der offizielle deutsche App-Store-Eintrag führt The Athletic Code derzeit als kostenlos erhältliche App.
Auf welchen Geräten ist The Athletic Code verfügbar?＋
The Athletic Code ist über den Apple App Store für das iPhone erhältlich. Die aktuelle App-Sprache ist Englisch.
Wo kann ich The Athletic Code herunterladen?＋
Der direkte Download führt zum offiziellen deutschen App-Store-Eintrag „Athletic Code by Dr. Berthold“.
The Athletic Code
Direkt im App Store laden.
Die von Daniel Berthold entwickelte App bündelt englischsprachige Reha-Programme für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und die Rückkehr zu Aktivität und Sport.
